Sport und Bewegung bei Psoriasis

Wie körperliche Aktivitäten bei Schuppenflechte helfen können

Natürlich weißt du: Sport ist gesund. Sportliche Aktivitäten stärken das Herz und die Muskeln und steigern ganz allgemein das Wohlbefinden. Aber vielleicht bist du unsicher, ob Sport auch bei einer Schuppenflechte sinnvoll ist. Die kurze Antwort darauf lautet Ja! Bewegung hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Einfluss auf deine Psoriasis. Wir haben viele nützliche Informationen für dich zusammengestellt, um dir zu helfen, deinen Sportsgeist zu wecken und am Ball zu bleiben.

Auspowern, aber richtig

Regelmäßige Bewegung tut Körper und Seele gut. Auch – und gerade – bei Schuppenflechte. Das belegen verschiedene Studien. Manche Sportarten sind allerdings besser bei Psoriasis geeignet als andere. Hier erfährst du, was du beachten solltest, bevor du die Laufschuhe schnürst oder die Badesachen packst.

Zu den Sporttipps

Eine Frau sitzt auf einer Matte und macht Yoga.

Novartis Pharma GmbH

Warum es sich lohnt, aktiv zu werden

Du hast bei Schuppenflechte keine Lust auf Sport? Bestimmt hast du gute Gründe dafür. Aber vertraue uns: Besonders bei Psoriasis gibt es sehr gute Gründe dafür, Sport zu treiben. Mit Sport kannst du zum Beispiel dein Stresslevel senken. Und unter Umständen sogar deine Entzündungswerte. Du brauchst noch mehr Anreize? Hier findest du welche.

Fünf gute Gründe

Eine Person bindet sich im Sitzen die Schnürsenkel ihrer roten Sportschuhe.

Sport – bei Psoriasis auch eine Herzenssache

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind oftmals Begleiter einer Schuppenflechte. Deshalb ist es eine gute Idee, die Herzgesundheit zu stärken. Und dafür ist Bewegung das beste Mittel. Als Motivationshilfe haben wir einmal aufgelistet, wie und warum Personen mit Psoriasis vom Sport besonders profitieren.

Zur Herzgesundheit

Ein Frau mit In-Ear-Kopfhörern und in einem türkisen Unterhemd hält ihre Finger in Herzform der Sonne entgegen.

Darum tut Bewegung dir und deiner Haut gut

Wenn alles juckt und schmerzt, ist Sport wohl das Letzte, wonach dir der Sinn steht. Doch sich zu bewegen ist viel besser, als sich zu verkriechen: Jeder Meter, den du radelst, läufst oder schwimmst, ist ein Meter auf dem Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Erfahre, wie Sport deine Therapie unterstützt.

Zu den Benefits von Sport