Schuppenflechte: Ist Sauna gut für die Haut?

Der Gang in eine klassische finnische Sauna findet bei einer Temperatur von 80 bis 100 Grad statt und dient traditionell der Entspannung und dem Vergnügen.¹

Nach heutigem Kenntnisstand hat die Sauna zahlreiche Wirkungen auf den menschlichen Körper und wirkt wie eine kurze Sporteinheit.¹ Sie verbessert den Temperaturhaushalt und die Durchblutungsregulation von Haut und Schleimhäuten. Außerdem hilft sie dem Körper, Stress abzubauen, und härtet gegen Infekte ab, insbesondere gegen Erkältungskrankheiten. Zudem werden schädigende Stoffwechselprodukte im Körper unschädlich gemacht (antioxidativer Effekt).² Forschungsergebnisse zeigen vermehrt, dass für ansonsten gesunde Menschen das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck, Schlaganfall und Gefäßkrankheiten durch Saunabesuche gesenkt werden könnte.¹ Mechanismen dahinter sind zum Beispiel die positive Wirkung auf Blutfettwerte, Blutdruck und Entzündungswerte.

Starke Hitze, tropische Klimaverhältnisse, aber auch schnell wechselnde Klimaverhältnisse können bei Schuppenflechte einen Schub auslösen. Die gleichmäßige Temperatur einer Sauna hingegen kann sehr wohltuend bei Psoriasis sein, berichten Betroffene immer wieder.

Es gibt zwar keine groß angelegten Studien, die die positive Wirkung eines Saunabesuchs auf Schuppenflechte verschiedener Schweregrade belegen würden. Es ist aber denkbar und teilweise belegt, dass sich die allgemeinen gesundheitsförderlichen Effekte der Sauna auch positiv auf die Schuppenflechte auswirken.