Ich habe mich regelrecht versteckt hinter der Krankheit

Mit der Schuppenflechte zu leben, hat mich anfangs total überfordert. Neben den unangenehmen Beschwerden hatte ich besonders mit Schamgefühlen zu kämpfen. Erfahrt hier, wie ich in über 50 Jahren mit der Diagnose Psoriasis meinen Weg gefunden habe, damit umzugehen.

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• Schuppenflechte in der Pubertät: Schwimmbadbesuch undenkbar!
• Schuppenflechte ist kein Makel
• Du musst nicht immer stark sein
• Der Psyche etwas Gutes tun

Schuppenflechte in der Pubertät: Schwimmbadbesuch undenkbar!

Schuppenflechte ist kein Makel

Heute weiß ich, dass die Schuppenflechte eine Erkrankung ist und kein Makel. Es hilft mir auch, mir eines immer wieder bewusst zu machen: Die Psoriasis verschwindet zwar nie vollständig, aber ich habe es zum Teil selbst in der Hand, dass sie besser werden kann. Wenn der Ausschlag wieder stärker wird, sage ich mir: Das ist nicht schlimm, das geht wieder weg. Ich musste auch erst lernen, dass ich mich nicht aufrege, wenn es wieder schlechter wird. Das ist alles nicht so einfach, aber das lernt man mit der Zeit. Man sollte versuchen, die Krankheit zu akzeptieren. Ich sage mir: Die Schuppenflechte gehört zu mir, und damit lebe ich. Heute kann ich also wieder ohne Scham im Fitnessstudio duschen gehen. Ich verstecke mich nicht mehr.

Du musst nicht immer stark sein

Der Psyche etwas Gutes tun

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Psyche einen großen Einfluss auf den Verlauf der Schuppenflechte hat. Schamgefühle helfen da nicht. Es ist wichtig, dass es uns Betroffenen mental gut geht, dass wir psychisch stabil sind. Mir hat es im Umgang mit der Erkrankung vor allem gutgetan, einen Ausgleich zu finden. Wenn ich den ganzen Tag über sehr angespannt bin, hilft es mir, abends zu meditieren. Das holt mich richtig runter. Vielleicht findest auch du eine Aktivität, die dir guttut und hilft, den Kopf freizubekommen. Ausprobieren lohnt sich!